10 простых правил как отрастить волосы

ЧТО НУЖНО ДЕЛАТЬ, ЧТО БЫ ОТРАСТИТЬ волосЫ:
1. Питание. В рационе должны присутствовать витамины и продукты, способствующие росту волос. Нужно ежедневно употреблять яблоки, бананы, помидоры, огурцы, зеленый лук. Так же росту волос способствует зеленый горошек, творог, грецкие орехи и яйца. Очень полезна морковь, содержащая бета-каротин

2. Пейте много воды.

3. Контрастный душ для стимуляции луковиц. Мойте волосы и смывайте шампунь теплой водой, а заканчивайте мытье холодной.

4. Каждую неделю делайте маски для роста волос.

5. Старайтесь уменьшить количество выкуренных сигарет или вообще бросьте курить. Никотин очень плохо влияет на здоровье и рост волос.

6. Спите 7-8 часов в сутки.

7. Откажитесь от тугих причесок и тугих заколок, которые перетирают волосы.

8. Ограничьте применение фена, утюжка, плойки

9. Массажируйте голову хотя бы 10 минут в день.

10. Чаще улыбайтесь!

10 простых правил

Подписаться на канал: https://www.youtube.com/channel/UCvHkBcFeSWwD9PNvjtiD7KQ?sub_confirmation=1

Мой Instagram https://www.instagram.com/beauty_ksu_blogger/

Рекомендую посмотреть:

1. Уход за волосами: https://www.youtube.com/playlist?list=PLNpBr14mRl93eaWDBil_Ffw91dEuTCY_a
2. Уход за лицом: https://www.youtube.com/playlist?list=PLNpBr14mRl90ZKBJv3DJhbkvCd7a3mKGC
3. Уход за руками: https://www.youtube.com/playlist?list=PLNpBr14mRl92fW0ZXrYMW75TP-kNqEdzf
4. Уход за ногами: https://www.youtube.com/playlist?list=PLNpBr14mRl91W04Z8bqUkwSs3gL399w5M
5. Уход за телом: https://www.youtube.com/playlist?list=PLNpBr14mRl90xypfwHQQvBYC6x_HvFK6q
6. Макияж: https://www.youtube.com/playlist?list=PLNpBr14mRl900LhJ-iP2qMbQml1LuRjle
7. Маникюр: https://www.youtube.com/playlist?list=PLNpBr14mRl91-ou7l1bWt6AEQhlNYEQ6t

Меня зовут Ксю. Я проверяю на себе секреты красоты в домашних условиях.

Смотрите на моем канале уход за волосами, уход за лицом, уход за руками, уход за ногами, уход за телом, макияж, маникюр и другие полезные рекомендации по уходу за собой.

Будем красивыми вместе!

#beautyksu