Упражнения для девушек. Как подтянуть грудь в домашних условиях и сделать грудь красивой

Делая легкие упражнения и маски для упругости груди, вы всегда будете уверенными в себе, в независимости от размера груди. Очень важно соблюдать осанку при выполнении упражнений. Перед началом упражнений всегда выпрямляйте спину и поднимайте голову вверх. И не забывайте про регулярность.

УПРАЖНЕНИЕ:
1. Согни руки в локтях и соедини ладони на уровне груди
2. Изо всех сил надавливай ладонями друг на друга, чтобы почувствовать, как напрягаются мышцы груди
3. Задержись в этом положении на 10 секунд
4. Затем расслабься
5. Повтори это упражнение 15-20 раз
6. Затем подними согнутые в локтях руки над головой
7. Соедини ладони и опять 15-20 раз повтори это упражнение

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*


Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.