Питание мамы при грудном вскармливании

Всем привет. с вами Beauty Ksu, сегодня хочу рассказать вам и дать несколько советов по поводу питания кормящих мамочек. , итак, питание должно быть небольшими порциями , но часто, за 40 мин до кормления надо кушать, чтоб прибывало молочко, итак-мясо — диетическое в отварном видео, домашнее , не жирная говядина, курочка, кролик, перепелка, я недавно съела маленький кусочек шашлыка из свинины, вроде прошло все нормально, живот у ребенка не болел самое главное помнить, что должно пройти 2 дня, чтоб понять какая реакция детского организма на питание, теперь каши-можно все, только помнить, что рис вызывает запор, гороховая или тыквенная может вызвать расстройство желудка, очень полезна гречка, она повышает уровень железа, картошку жареную нельзя, только отварную и печеную, из фруктов нельзя ничего кроме банана и печеного яблока, по поводу супов- с красным томатом нельзя, но как сказала врач, можно пробовать маленькую порцию и смотреть на реакцию ребенка, если все нормально, то порцию можно увеличивать, супы можно все, желательно на втором или третьем бульоне, чтоб не сильно жирные, очень полезно утром кушать бутерброд с маслом и голландским сыром, это тоже способствует появлению молочка, рыба- можно только отварную, к вам придет педиатр и посмотрит родничок и скажет как правильно есть рыбу и какую, з сладостей- только ирис , зефир, , желательно отечественного производства, чтоб там не было никаких добавок. Иногда можно кушать вкусные булочки-плюшки, с творогом, с изюмом и с маком нельзя, пить зеленый чай с молоком или черный чай с молоком, , молоко, лучше его разбавить и кипятить, кефир и ряженку можно один раз в неделю и наблюдать , чтоб у ребеночка не было расстройства, из овощей нельзя ничего кроме тех овощей, что в супе, кабачок, огурец, помидор нельзя, , не рекомендуется пить газированную воду, кофе, если у вас вдруг намечается какое-то мероприятие, то можно выпить 1 бокал шампанского, обязательно выпустить газы и выпить в промежутке между кормлениями, хотя бы 2 часа минимум, можно творожок, из соков можно только березовый, натуральный, ноя такого не встречала, как сказала врач -обязательно наблюдать за реакцией ребенка!!!мамочки, побольше вам молочка!!!БУДЕМ КРАСИВЫМИ ВМЕСТЕ!!!

Подписаться на канал: https://www.youtube.com/channel/UCvHkBcFeSWwD9PNvjtiD7KQ?sub_confirmation=1

Мой Instagram https://www.instagram.com/beauty_ksu_blogger/

Рекомендую посмотреть:

1. Уход за волосами: https://www.youtube.com/playlist?list=PLNpBr14mRl93eaWDBil_Ffw91dEuTCY_a
2. Уход за лицом: https://www.youtube.com/playlist?list=PLNpBr14mRl90ZKBJv3DJhbkvCd7a3mKGC
3. Уход за руками: https://www.youtube.com/playlist?list=PLNpBr14mRl92fW0ZXrYMW75TP-kNqEdzf
4. Уход за ногами: https://www.youtube.com/playlist?list=PLNpBr14mRl91W04Z8bqUkwSs3gL399w5M
5. Уход за телом: https://www.youtube.com/playlist?list=PLNpBr14mRl90xypfwHQQvBYC6x_HvFK6q
6. Макияж: https://www.youtube.com/playlist?list=PLNpBr14mRl900LhJ-iP2qMbQml1LuRjle
7. Маникюр: https://www.youtube.com/playlist?list=PLNpBr14mRl91-ou7l1bWt6AEQhlNYEQ6t

Меня зовут Ксю. Я проверяю на себе секреты красоты в домашних условиях.

Смотрите на моем канале уход за волосами, уход за лицом, уход за руками, уход за ногами, уход за телом, макияж, маникюр и другие полезные рекомендации по уходу за собой.

Будем красивыми вместе!

#beautyksu