Как приготовить тыквенный суп пюре для здоровья и красоты. Полезная еда

#Тыквенныйсуп … Оказалось это очень #вкусноеблюдо … О том, как полезна #тыква знаю давно, но ее вкус никогда мне не нравился. Нужно было просто найти свой #рецепт … Нашла и делюсь с вами. В составе тыква есть бета-каротин, витаминамы С, Е, В1, В2, РР, в ней много калия, кальция, железа, магния, меди, цинка, кобальта, кремния, фтора. Что бы приготовить тыквенный #суппюре понадобится Лук-1 головка Морковь-1 средняя Тыква-300-400 грамм Сливки 10%- 100-200 грамм( в зависимости от густоты которую любите) Чеснок-1-2 зубца Соль и специи Приготовление Морковь, лук и тыкву очистить от кожуры Порезать средники дольками и варить все вместе до полной готовности Отдельно измельчить чеснок, добавить специи и сливки и перемешать Когда овощи остынут пюрировать их при помощи блендера Добавить в овощи сливки со специями , можно немного овощного бульона, ещё раз взбить блендером Полученную смесь вскипятить и подавать на стол с зеленью или другими травами Очень нежный и питательный суп получается. А главное полезный

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*


Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.