Омега 3 для взрослых. Ее нужно пить всем, без анализов
Для чего нужна омега 3:
1. Оказывает мощный противовоспалительный эффект на организм
2. Оздоравливает сердечно-сосудистую систему
3. Снижает уровень холестерина
4. Оказывает иммуномодулирующий и противоаллергический эффект
5. Предотвращает депрессивные состояния, повышает настроение ( в дозировке 2000-3000 мг)
6. Нужен беременным и кормящим
Для беременных и кормящих- предотвращает невынашивание и преждевременные роды, послеродовую депрессию, подавляет тромбообразование, нормализует вес, нужна для развития мозга, зрения и нервной системы плода.
Дозировка: Женщины — 1000 мг в день Мужчины- 1200 мг
Важно!
Обращать внимание на дозировку! EPA+DHA должны в сумме составлять 1000-1200 мг. Пить с плотным завтраком. Можно совмещать с другими жиросодержащими витаминными. Например А, Е, Д, К
Про детскую омегу здесь
Оставьте первый комментарий