Упражнения для подтяжки груди

Делая легкие упражнения и маски для упругости груди, вы всегда будете уверенными в себе, в независимости от размера груди. Очень важно соблюдать осанку при выполнении упражнений. Перед началом упражнений всегда выпрямляйте спину и поднимайте голову вверх. И не забывайте про регулярность.

УПРАЖНЕНИЕ:
1. Согни руки в локтях и соедини ладони на уровне груди
2. Изо всех сил надавливай ладонями друг на друга, чтобы почувствовать, как напрягаются мышцы груди
3. Задержись в этом положении на 10 секунд
4. Затем расслабься
5. Повтори это упражнение 15-20 раз
6. Затем подними согнутые в локтях руки над головой
7. Соедини ладони и опять 15-20 раз повтори это упражнение

Подписаться на канал: https://www.youtube.com/channel/UCvHkBcFeSWwD9PNvjtiD7KQ?sub_confirmation=1

Мой Instagram https://www.instagram.com/beauty_ksu_blogger/

Рекомендую посмотреть:

  1. Уход за волосами: https://www.youtube.com/playlist?list=PLNpBr14mRl93eaWDBil_Ffw91dEuTCY_a
  2. Уход за лицом: https://www.youtube.com/playlist?list=PLNpBr14mRl90ZKBJv3DJhbkvCd7a3mKGC
  3. Уход за руками: https://www.youtube.com/playlist?list=PLNpBr14mRl92fW0ZXrYMW75TP-kNqEdzf
  4. Уход за ногами: https://www.youtube.com/playlist?list=PLNpBr14mRl91W04Z8bqUkwSs3gL399w5M
  5. Уход за телом: https://www.youtube.com/playlist?list=PLNpBr14mRl90xypfwHQQvBYC6x_HvFK6q
  6. Макияж: https://www.youtube.com/playlist?list=PLNpBr14mRl900LhJ-iP2qMbQml1LuRjle
  7. Маникюр: https://www.youtube.com/playlist?list=PLNpBr14mRl91-ou7l1bWt6AEQhlNYEQ6t

 

Меня зовут Ксю. Я проверяю на себе секреты красоты в домашних условиях.

Смотрите на моем канале уход за волосами, уход за лицом, уход за руками, уход за ногами, уход за телом, макияж, маникюр и другие полезные рекомендации по уходу за собой.

Будем красивыми вместе!

 

#beautyksu

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*