Как ухаживать за грудью

Очень важно следить и ухаживать за грудью уже с 20-ти летнего возраста. Чем мы моложе, тем в груди больше железистой ткани, но с возрастом появляется больше жировой ткани и грудь начинает обвисать. Особое внимание нужно уделить периоду беременности и кормления грудью, в это время уход должен быть ежедневным и еще более тщательным. Если выполнять ряд не трудных правил и заданий, ваша грудь всегда будет выглядеть хорошо. Ведь мы должны помнить, размер не главное…
Первое на что стоит обратить внимание это питание — кушайте больше фруктов, овощей, зелени, а так же рис и рыбу. Ограничьте употребление жареной пищи. Массаж в душе — каждый день, во время приема душа делайте легкий массаж груди. Температура воды должна быть приятной для вас, струя душа рассеивающая и не сильно слабая. Массаж правой груди проводите против часовой стрелки, левой- по часовой.
Интенсивный массаж груди 1 раз в неделю — такой массаж укрепит ткани и сделает кожу более упругой. Поднимите одну руку вверх и от середины груди по нижней части до плеча делайте легкие поглаживания. Со второй рукой выполните такие же упражнения. Контрастный душ – это очень важно! Обмывайте грудь то холодной, то теплой водой. Делайте так несколько раз за прием душа. Такая процедура так же укрепит ткани груди.
Легкий пилинг — хотя бы один раз в месяц делайте легких пилинг груди. маски – в идеале маски для кожи груди нужно делать раз в неделю, если же у вас совсем нет времени — обязательно делайте маску хотя бы один раз в месяц. Увлажнение — каждый день после душа увлажняйте кожу кремами или маслами. Я отдаю предпочтение маслам. Чем кожа более увлажненная, тем реальнее сохранить упругость груди.
Физические упражнения. Идеально посещать зал или танцы. Но если нет такой возможности, делайте ежедневно упражнения для груди. Кубики льда — очень классный метод для ухода за кожей груди. Возьмите фильтрованную воду, или заварите мяту или ромашку (заваривать 30 мин), сделайте из отвара лед и протирайте грудь. Желательно это делать каждый день. Правую грудь протирайте против часовой стрелки, левую-по часовой. Такой метод хорошо укрепляет кожу, делая ее упругой и эластичной Осанка и походка. Помните о том, что расправленные плечи, ровная спина делают даже маленькую грудь более заметной. Не сутультесь.
Бюстгальтер- носите бюст который поддерживает грудь снизу, не сдавливая соски
Осмотр у врача. Каждые пол года- год посещайте мамолога для осмотра груди

Подписаться на канал: https://www.youtube.com/channel/UCvHkBcFeSWwD9PNvjtiD7KQ?sub_confirmation=1

Мой Instagram https://www.instagram.com/beauty_ksu_blogger/

Рекомендую посмотреть:

  1. Уход за волосами: https://www.youtube.com/playlist?list=PLNpBr14mRl93eaWDBil_Ffw91dEuTCY_a
  2. Уход за лицом: https://www.youtube.com/playlist?list=PLNpBr14mRl90ZKBJv3DJhbkvCd7a3mKGC
  3. Уход за руками: https://www.youtube.com/playlist?list=PLNpBr14mRl92fW0ZXrYMW75TP-kNqEdzf
  4. Уход за ногами: https://www.youtube.com/playlist?list=PLNpBr14mRl91W04Z8bqUkwSs3gL399w5M
  5. Уход за телом: https://www.youtube.com/playlist?list=PLNpBr14mRl90xypfwHQQvBYC6x_HvFK6q
  6. Макияж: https://www.youtube.com/playlist?list=PLNpBr14mRl900LhJ-iP2qMbQml1LuRjle
  7. Маникюр: https://www.youtube.com/playlist?list=PLNpBr14mRl91-ou7l1bWt6AEQhlNYEQ6t

 

Меня зовут Ксю. Я проверяю на себе секреты красоты в домашних условиях.

Смотрите на моем канале уход за волосами, уход за лицом, уход за руками, уход за ногами, уход за телом, макияж, маникюр и другие полезные рекомендации по уходу за собой.

Будем красивыми вместе!

 

#beautyksu

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*